Hyvinvointi ja terveys

Jos haluat huolehtia suustasi vielä entistä tarkemmin, sinun kannattaa ottaa hammasharjan ja -tahnan lisäksi avuksesi muutama muukin väline: hammaslanka ja suuvesi. Kuten myös hammasharja ja -tahna, myös hammaslangan ja suuveden käyttö sisältää omat niksinsä. Tarjolla on esimerkiksi eri makuisia ja erilaisia vaikutuksia aikaansaavia vesiä ja lankoja. Oikein käytettynä sekä hammaslanka että suuvesi edistävät tutkitusti suun terveyttä.

Tämän artikkelin neuvoja noudattamalla hammaspeikko ei takuulla pääse yllättämään sinua!

Miksi käyttäisin hammaslankaa?

Oikein käytettynä hammaslanka on todella tehokas ase plakkia vastaan. Hammasharja ei pysty puhdistamaan tiukkoja hampaiden välejä, joiden puhdistamiseen hammaslanka taasen sopii täydellisesti. Mitä sitten, jos hampaiden väliin sattuu jäämään ruoan tähteitä? Pitkällä aikavälillä tämä voi johtaa hampaiden reikiintymiseen, joka voi aiheuttaa varsin ikäviä kipuja ja inhottavia hammaslääkärikäyntejä, joilla poraamiselta ei voida välttyä. Siksi myös hammasvälien ja ientaskujen puhtaudesta kannattaa pitää huolta hammaslangan avulla. Jos hampaiden lankauksesta mielii saada kaiken hyödyn irti, kannattaa hampaat puhdista langalla päivittäin.

Hammashoito Helsinki

Kuten hammasharjoja, on hammaslankojakin saatavilla erilaisia. Saatavilla on esimerkiksi eri makuisia ja paksuisia hammaslankoja. Useimmiten hammaslangat on valmistettu nailonlangasta, joka on vahattu. Vaha mahdollistaa sen, että lanka liukuu tiukemmassakin hammasvälissä paremmin. Varsinaisen langanmallisen hammaslangan lisäksi on saatavilla myös erilaisia ”hammaslankaharjoja”, joissa on valmiina varsi, johon vaihdetaan pää, joka sisältää pingotetun hammaslangan. Näin esimerkiksi takahampaiden lankaaminen onnistuu helpommin. Kokeilemalla löydät itsellesi sopivimman vaihtoehdon!

Miten lankaan hampaani oikein?

Varsinaisella hammaslangalla lankaaminen tapahtuu siten, että katkaiset hammaslankakerästä itsellesi sopivan mittaisen palan hammaslankaa. Lankaa tulee ottaa sen verran reilusti, että saat langasta hyvän otteen ja lankaa jää sormiesi väliin pingottuneena muutaman sentin verran – näin lankaaminen on helpointa. Kun olet asettanut hammaslangan hyvin sormiisi, voit aloittaa lankaamisen pienillä edestakaisin liikkuvilla liikkeillä. Etene hammas kerrallaan. Muistathan, että hammaslangan käytön ei kuulu missään nimessä sattua! Jos siis tunnet kipua, koita langata hieman hellemmin! Lue lisää hammaslääkärin palveluista Helsingissä täältä.

Korvaako suuvesi hammastahnan?

Hammaslangan tavoin myös suuvesien käyttöä suositellaan monissa hammaslääkäreissä. Miksi? Mitä hyötyä suuvedestä sitten on? Eikö hammastahna hoida saman asian? Ensimmäinen seikka, joka tulee suuvesissä huomioida on, että niitä on saatavilla moniin eri käyttötarkoituksiin. Siinä missä toinen vähentää plakkia, toiset taas voivat korvata hammastahnan esimerkiksi leikkauksen jälkeen, kun hampaita ei saa tilapäisesti harjata. Luonnollisesti suuvedet, jotka sisältävät fluoria, suojaavat hampaita myös reikiintymiseltä. Suuvedellä ei kuitenkaan kannata korvata varsinaista hampaiden harjausta, vaan suuvettä voi käyttää esimerkiksi ruokailun jälkeen purukumin korvikkeena. Mainoksissa suuvesiä markkinoidaan usein sillä, että ne vievät pahanhajuisen hengityksen mennessään – pitääkö tämä väite sitten paikkaansa? Osittain kyllä, mutta hyöty on vain tilapäinen. Jos hengityksesi haisee toistuvasti pahalta, kannattaa syy ehdottomasti selvittää lääkärin vastaanotolla. Syynä hajuun voi esimerkiksi olla tulehdus suussa. Tilapäisesti suuvesi voi auttaa myös suun kuivuuden tunteeseen. Jos suu tuntuu jatkuvasti kuivalta, tehokkaampi tapa kosteuttaa suuta on kuitenkin suuhun tarkoitettava geeli.

Kauanko suuvettä pitää purskuttaa?

Suuvettä käytetään siten, että sitä annostellaan usein suuvesipullon korkkiin esimerkiksi noin 10 millilitran verran. Suuvesi kaadetaan korkista suuhun ja sitä purskutellaan suussa esimerkiksi noin minuutin ajan. Kun minuutti on kulunut, suuvesi syljetään pois. Suuta ei enää tämän jälkeen huuhdota! Huomioithan, että esimerkiksi kahvin ja teen juomista välittömästi suuveden käytön jälkeen kannattaa välttää. Joidenkin suuvesien sisältämät aineet saattavat yhdessä kahvin tai teen kanssa aiheuttaa hampaisiin ikäviä värjäymiä, joiden poistaminen voi vaatia jopa hammaslääkärin vastaanotolla käyntiä.

Lahde: http://www.hampaidentehovalkaisu.fi

Herätyskello soi kello 7:00 – maanantai!

Jos pysähdyt hetkeksi kuulostelemaan, mitkä olivat ensimmäiset ajatuksesi ja tunteesi otsikon lukiessasi? ”Herätyskello soi kello 7:00 – tervetuloa mahtava maanantai!” Vai ehkä sittenkin ”Herätyskello soi kello 7:00 – maanantai, prkl”. Epäilen, että monilla toimistotyötä tekevillä tunteet kallistuvat enemmän tai vähemmän jälkimmäisen vaihtoehdon puoleen. Viikonloppuna työasiat ovat unohtuneet, on vietetty aikaa ystävien ja perheen parissa, syöty hyvin ja treenikin on maistunut hyvin levänneenä. Maanantaiaamu koittaa kuitenkin väistämättä, ja matka käy toimistolle. Miten päiväsi etenee? Kuinka monta kahvikuppia päivän aikana kuluu? Entäpä tupakkaa tai suklaata? Onhan sentään maanantai. Viikonlopun kuulumisia vaihdetaan kollegojen kanssa ja luultavasti päivitellään maanantaifiilistä. Kuinka monta kertaa mietit ajan kulua ja kuinka moneen otteeseen työsi keskeytyy? Mitä jos voisit käyttää kaiken tämän ajan merkityksellisemmin. Toimistotyön tekeminen etänä mahdollistaa sen.

Ei ole mitenkään epätavallista, että toimistotyössä iso osa päivästä kuluu muuhun kuin tehokkaaseen työntekoon. Työn ei toki olekaan tarkoitus olla vain tehokasta puurtamista, vaan olennaista on se, miten tehokkaiden jaksojen välissä oleva aika käytetään. Mikä tulisi mahdolliseksi, mikäli voisit vapaasti valita ajan ja paikan työllesi?

Perinteinen toimistotyö

Kuvitellaan seuraavaa. On maanantaiaamu – viikon alku ja aivan tavallinen työpäivä. Heräät virkeänä juuri sinulle sopivaan aikaan – ilman herätyskelloa. Saatat lähteä lenkille tai käydä ystävän kanssa spontaanilla aamupalalla. Tai saatat keittää kahvit ja asettua läppärisi kanssa sohvalle – tai palmun alle. Sinä päätät. Kunhan työt vain tulevat tehtyä. Kuulostaa houkuttelevalta, eikö? Vai nouseeko mieleesi pelkoja tai epäilyjä motivaation ja luovuuden katoamisesta tai sosiaalisesta eristäytymisestä? Jos asiaa kuitenkin ajattelee vielä vähän pidemmälle, niin on helppo huomata, miten etätyö saattaa mahdollistaa jotain vieläkin parempaa. Monille työyhteisö on toki tärkeä sosiaalisuuden ja yhteenkuuluvuuden lähde, mutta tähän ryhmään kuuluvat ihmiset harvoin ovat niitä kaikkein tärkeimpiä. Millä tavoin etätyö siis vaikuttaisi läheisiisi? Olisitko ehkä lempeämpi puoliso kun olet saanut nukuttua hyvin? Ehtisitkö työn lomassa hoitaa isoäitisi asioita – mikä vie ehkä vain sen saman viisi minuuttia kuin suklaapatukan syöminen toimistolla. Suunnittelisitko ehkä maailmanympärimatkaa poikaystäväsi kanssa, jos kummatkin voisitte tehdä töitä palmun alta?


Yhdeksästä viiteen – rutiini on niin juurtuneena kulttuuriimme, että siitä poikkeaminen nostaa esiin monia kysymyksiä, ja vaatii myös rohkeutta. Moni meistä ei arjen hulinassa ehdi oikeasti pysähtyä miettimään, miten asiat voisi tehdä toisinkin. Vaihtoehtoja kuitenkin löytyy ja näin ollen kysymys kuuluukin, mitä haluaisit ajatella ja tuntea lukiessasi otsikon ”Herätyskello soi kello 7:00 – maanantai!”.

Blogin pitämisestä eli bloggaamisesta on tullut muoti-ilmiö. Vloggaaminen eli videotallenteiden muodossa asiansa kertominen, ilmiöiden tarkastelu tai tietyn tuotteen kehityksen seuraaminen, on Suomessa yhdistetty blogin pitämisen yhteyteen, vaikka ne todellisuudessa ovat eri asioita. Tämä antaa bloggarille vapaammat kädet, bloggari voi kirjoitaa ja kuvata tarkastelemiaan asioita.

Blogit keskittyvät yhden asian äärelle. Hääblogi, kirjablogi, käsityöblogi, lifestyleblogi, linkkiblogi, löydösblogi, mikroblogit, muotiblogi, ruokablogi, sarjakuvablogi, taideblogi, uutisblogi, valokuvablogi , videoblogi sekä yritysblogi kertovat jo nimensä mukaisesti mitä aihetta kirjoittaja eli bloggaaja käsittelee. Suomessakin on ilmestynyt pari blogikirjaa, jotka ovat kirjamuotoon toimitettuja blogisisältöjä. Lifestyleblogit ovat muokkautuneet televisiosarjoiksi, joissa itseään ja omaa elämäänsä kuvaavat henkilöt kertovat elämäntavastaan.

Lifestyleblogit

Blogin ehdottoman käytännöllisiä puolia ovat sekä kirjoittajan että lukijan aikaan ja paikkaan sitoutumattomuus. Kirjoittaja voi blogata, kun hänelle itselleen sopii, lukija lukea tekstiä itselleen sopi- vana ajankohtana ja itselleen sopivassa paikassa. Blogi on sähköisenä tuotteena puhelimelta tai tabletilta helposti luettava ja huomiota herättämätön, toisin kuin kirja tai lehti. Blogia voi lukea työ- matkalla junassa, bussissa, auton kyydissä tai kokouksen venyessä uuvuttavan pitkäksi, voi piristävä blogikirjoitus antaa henkireiän ulkomaailmaan ja saada lukijansa hyvälle tuulelle, tiedon lisäksi. Puhelimen selaaminen on Suomessa hyväksytty toimintatapa, jopa ruokaillessa. Ehkä puhelin- taan alati selaavat kansanedustajatkin ja yritysjohtajat löytävät tiensä mielenkiintoisen blogin äärelle, vaikka työaikana ei saisi tehdä muuta kuin keskittyä työntekoon. Toisaalta, kuka määrittää mikä on yleissivistävää, ammatillisuutta kehittävää tietoa ja ”kansan pariin menemistä”, mikä pelkästään oman mielenkiinnon kohteiden seuraamista.

Kun blogi ei ole yrityksen sivulla, vaan omana sivustonaan, lisähyötynä ovat mainostajat. Kiinnos- tava blogi tuo mainostajia ”osingoille” ja näin yrityksen kiinnostavuus sekä tuottavuus kasvavat. Kun bloggaaja kirjoittaa omia asiallisia ajatuksiaan, blogin hyödyt ovat selkeät. Parhaimmillaan blogia lukevat ihmiset kiinnostuvat yrityksestä, joka ei aiemmin ollut heistä kovin kiinnostava ja yrityksestä kiinnostuneet löytävät blogin pitäjän kautta omia uskomuksiaan vahvistavia asioita tai tuovat täysin uusia näkökulmia tuttuun tuotteeseen tai yritykseen.

Silloin, kun yrityksen blogin pitäjä tarkastelee asioita ikään kuin ulkoa päin, hänen oivalluksensa ja havaintonsa kohdentuvat sekä yritykselle (yrityksen edustaja saa ideoita toiminnan kehittämiselle) sekä lukijalle (kilpailevan yrityksen edustaja tai niin sanottu yksityishenkilö voivat peilata asioita niin sanotun ulkopuolisen henkilön kautta).

Kun blogi on yrityksen sivulla, se tuo yrityksen sivuille kiinnostavan ulottuvuuden. Yritysblogi yrityksen sivuilla tai yrityksen tilatessa tietynlaisen blogin, se vaatii kirjoittajalta aikuisen aikuista otetta, silloinkin kun kirjoittaja ”heittäytyy” ja saa vapaat kädet. Lukija näet olettaa kirjoittajan olevan yri- tyksen palveluksessa ja olettaa bloggaajan kirjoittavan yrityskuvan mukaisesti asiallisesti ja selke- ästi, silti vapaasti ja rennosti, helposti lähestyttävästi. Yrityksen toimenkuva ja imago vaikuttavat myös bloggaajan kirjoitustyyliin ja asian lähestymistapaan.

Yritysblogin kirjoittajalla tulee olla ammattimainen ote työhönsä ja yrityksen tilatessa tietynlaisen blogin, kirjoittajan on toimittava tilaajan ehdoilla. Ellei kirjoittajalla ja yrityksellä ole suuria näke- myseroja asiasta, bloggaajan on helppo kirjoittaa. Jos blogin kirjoittaja on täysin eri mieltä siitä mitä hänen pitäisi kirjoittaa, vaatii ammattitaitoa saada puetuksi omat ajatukset uskottaviksi ja yrityksen toiveiden mukaisiksi. Luovuudesta ja lojaaliudesta on suuri hyöty. Yritysbloggaajan on oltava am- matillinen ja tarvittaessa kyettävä tarkastelemaan asioita pyydetystä näkökulmasta, kävelemättä omien arvojensa yli. Häneltä vaaditaan lojaaliutta yritystä kohtaan. On tärkeää muistaa, että mi- kään tässä maailmassa ei toimisi eikä mitään saataisi vietyä loppuun asti, mikäli eri osapuolet pi- täisivät jääräpäisesti kiinni omasta näkemyksestään ”ainoana oikeana”.

Toimistotyö etätyönä saattaa kuulostaa ensikuulemalta lähes tulkoon mahdottomalta ajatukselta. Usein toimistotyöhön mielletään läheisesti paperit, kuitit, mapit, kopiointi, tulostaminen, puhelimeen vastaaminen jne. Ja näin onkin monessa toimistossa.

Toimistotyötä on kuitenkin erilaista. Aina työntekijän ei tarvitse olla fyysisesti läsnä toimistolla. Asiat voidaan hoitaa täysin sähköisesti etätyönä. Avainasiassa on moitteettomasti toimiva internet- yhteys. Myös työn luonne ratkaisee sen, voidaanko se suorittaa etätyönä, esim. kotoa käsin.


Esimerkkejä toimistotyöstä, jota voi tehdä etänä, on esimerkiksi lähes kaikki internetiin liittyvä työ. Kotisivujen ja verkkokaupan tekeminen ja niiden päivittäminen, hakukoneoptimointi, tekstin luominen nettisivustolle, verkkomarkkinointi jne. voidaan tehdä täysin etätyönä. Asiakkaisiin ja työtiimiin voidaan pitää yhteyttä sähköpostin, puheliminen tai vaikkapa Skypen kautta. Tällaisesta työskentelymuodosta on paljon hyviä kokemuksia.

Mitä etua on työn tekemisestä etätyönä?

Etuja on monia. Etätyö on kannattavaa sekä työnantajalle, työntekijälle että asiakkaille.
Työnantaja hyötyy kustannustehokkuudessa. Merkittäviä säästöjä tulee mm. toimitilakustannuksissa, koska työtiloja työntekijöitä varten ei tarvita. Myös työntekijän tuottavuus ja tehokkuus paranee. Työnantajan ei tarvitse maksaa palkkaa työpaikalla olemisesta, vaan suoritetusta työstä.

Työntekijä hyötyy siten, että koska työtä voi tehdä kotoa käsin, perhe-elämä ja työ on helpompi sovittaa yhteen. Aikaa ja rahaa ei mene työmatkoihin. Asuinpaikka ei ole sidottu työpaikkaan, jopa ulkomailta käsin voi tehdä etätyötä Suomeen. Työaika on yleensä joustavampi, pääasia on että työ suoritetaan sovitulla tavalla ja sovitussa ajassa.

Asiakkaatkin hyötyvät etätyöstä. Kustannustehokkuus nimittäin laskee palvelujen ja tuotteiden hintoja. Asiakkaat säästävät rahan lisäksi myös aikaa. Kun yhteydenpito suoritetaan sähköisesti, ei tarvita aikaa vieviä tapaamisia. Yhteydenpito sähköisesti on joustavaa. Kumpikin osapuoli, palvelun tarjoaja ja asiakas, voivat ottaa yhteyttä milloin vain, ja asiat voidaan selvittää heti joko puhelimitse tai sähköpostin välityksellä. Esimerkiksi erilaisia verkkokauppoja ja verkkokauppablogeja voi ylläpitää täysin etänä ja hyvin tehtyinä niistä voi tienata myös rahaa.

Onko etätyöllä huonoja puolia?

Kun etätyö on hyvin suunniteltu ja työnantaja ja työntekijä pitävät yhteyttä toisiinsa säännöllisesti, etätyöllä ei juurikaan ole huonoja puolia.

Työntekijän kannalta riskinä on tehdä töitä liikaa, kun työ sekoittuu vapaa-aikaan. Toimistolta yleensä lähdetään pois, kun työaika loppuu. Mutta koska kotona ajankäyttö on vapaampaa, töistä ei ehkä malta irrottautua. Silloin myös loppuunpalamisen riski saattaa kasvaa. Tämän riskin voi ehkäistä hyvällä ajankäytön suunnittelulla. On tärkeä tehdä itselleen aikataulu ja noudattaa sitä.

Työskentelyä kotitoimistossa

Yksi riski etätyössä on eristäytyminen. Koska työtä tehdään yksin, usein kotona, kanssakäyminen työkavereitten kanssa jää vähäiseksi tai puuttuu kokonaan. Yksinäisyyden tunteen välttämiseksi etätyöntekijän on hyvin tärkeää pitää vapaa-aikanaan huolta muista ystävyyssuhteista. Kannattaa lukeä myös tämä etätyöopas, jos tämä aihe kiinnostaa.

Kuinka yleistä on toimistotyön tekeminen etätyönä?

Työnantajat ovat huomanneet etätyön hyvät puolet, ja siksi nykyään monissa yrityksissä tarjotaan työntekijöille etätyömahdollisuutta. Tutkimusten mukaan Suomi on etätyön kärkimaita Euroopassa. Täällä vietetään jopa kansallista etätyöpäivää syksyisin. Tietotekniikan kehittyessä toimistotyön tekeminen etätyönä tulee varmasti yleistymään entisestään.

Ravinto lienee tänään yksi eniten mediassa käsitellyistä aiheista kaikissa viestintävälineissä: televisiossa, radiossa, painetuissa lehdissä sekä verkossa. Eikä ollenkaan turhaan, sillä ravinto vaikuttaa meidän jokaisen fyysiseen, henkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiimme. Fyysiseen hyvinvointiimme nauttimamme ravinto vaikuttaa konkreettisimmin poistamalla sekä janon että nälän. Ravinnosta saamme myös riittävät ravintoaineet: energiaa tuottavat ravintoaineet kuten hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat sekä elämällemme välttämättömät kivennäisaineet ja vitamiinit. Ravinnolla on myös merkittävä vaikutus sekä sairauksien ennalta ehkäisyyn että niiden hoitoon.

Henkiseen hyvinvointiimme ravinto ja sen nauttimisen vaikutus voidaan kokea maistuvan ruuan tuomana mielihyvänä, mahdollisuutena valita meille kullekin maistuvaa syötävää ja nauttia ateriamme miellyttävässä ympäristössä. Sosiaalista hyvinvointia puolestaan saamme aterioiden nauttimisesta ystäviemme, tuttaviemme tai sukulaistemme seurassa, erilaisissa tilaisuuksissa vieraina tai itse järjestämissämme juhlatilaisuuksissa sekä perinteitä noudattavissa juhlapyhien yhteisissä ruokailutilanteissa.

Ajoita ruokailut ja ravinnonsaanti oikein

Ruokailuaikojen tiheydellä ja nautitun aterian koolla on tuovat oman merkityksensä hyvinvointiimme. Harvemmin varmaan syömme liian usein, kun puhutaan varsinaisten aterioiden määrästä. Poikkeuksena jatkuvasti toistuva pienten maku- ja välipalojen napostelu, mikä voi koitua kohtalokkaaksi sekä hyvänolon tuntemusten häviämisenä että painonhallinnan ongelmina. Määrältään tasapainoisesti kaikista ruoka-aineryhmistä koostuva ateria lounaaksi ja päivälliseksi sekä aamiainen, väli- ja iltapala tuovat tasaisen noin neljän tunnin rytmityksen, joka vaikuttaisi sopivat useimmille meistä. Tällöin ruuansulatuksemmekin tottuu suhteellisen säännölliseen ruokailurytmiin ja näin tyytyväinen vatsamme tuo koko olemuksellemme hyvää oloa.


Jooga on erinomainen treenimuoto, jos haluat kehosi hyvään kuntoon tasapainoisesti.
Ruoka-aineiden valinnalla voimme myös ylläpitää tai lisätä hyvinvointiamme. Sesonkiruoka koostuu kotimaisista vuodenaikojen mukaan saatavilla olevista tuotteista. Kesällä marjat, vihannekset, yrtit ja juurekset, syksyllä sienet ja osa marjoista. Näiden lisäksi jo keväällä voi löytää ensimmäisen kotimaiset superruuat, eli superfoodit; hortoilu eli luonnossa villinä kasvavien syötävien kasvien kerääminen, ruuaksi valmistaminen, säilöminen ja syöminen on viime aikojen uusi ja innostava tapa saada terveellistä, maukasta, luonnollista sekä edullista ravintoa. Runsaasti keskustellaan myös ravinnon puhtaudesta, teollisen käsittelyn ja lisäaineiden merkityksestä. Lähiruoka eli lähiseudun maatiloilta sekä paikallisten metsästäjien ja kalastajien tuottamien ruokatarvikkeiden etuna ovat tuoreus ja tieto niiden alkuperästä.

Etuihin on laskettava myös raaka-aineiden puhtaus, vähäinen ekologinen jalanjälki sekä pakkausjätteiden vähyys. Vähäinen merkitys ei liene myöskään työpanoksen paikallisuus. Lähiseudulta hankittujen riista- ja kalaruokien puhtaus- ja ravintoarvot on tunnustettu terveysvaikutuksiltaan rehulla ruokittujen nautojen, porsaiden ja broilereiden vastaavia tasokkaammiksi.  Hyvä kirjoitus lisäravinteista ja niiden turvallisesta käytöstä, voit lukea sen täältä.

Moni muistaa parin vuosikymmenen takaa lähes jokaisen odottavan äidin vaatekaapista löytyneet lappuhaalarit. Eipä äitiysvaatteita tuolloin ollut kauheasti saatavillakaan, vaan naiset tyytyivät verhoamaan itsensä neljä kokoa liian suuriin vaatteisiin raskausaikana. Odotusajan pukeutumista ei ehkä pidetty niin kovin tärkeänä, vaan ennemminkin yritettiin hieman piilotella kasvavaa vatsaa kankaiden alle.

Suhtautuminen äitiyspukeutumiseen on kuitenkin muuttunut. Tulevat äidit eivät halua enää peitellä pyöristyvää vatsaansa, vaan suloista kokoajan kasvavaa vauvamahaa halutaan pukeutumisella tuoda esiin. Tyylikkyydestä ei haluta tinkiä edes raskausaikana, joten äitiysvaatteisiin panostetaan yhä enemmän ja enemmän. Nykyään äitiysvaatteita onkin saatavilla laaja valikoima, aina topeista toppatakkeihin ja kaikkea siltä väliltä. Valikoimaa löytyy lähes loputtomasti eri verkkokaupoista. Omasta tyylistään voi siis helposti valikoiman puolesta pitää kiinni myös odotus- ja imetysaikana. Lue lisää raskausajan vaatteista täältä.

Aina ei tarvitse edes turvautua varsinaisiin äitiysvaatteisiin, vaan myös aivan tavallisista vaatteista löytyy aika helposti malliltaan sellaisia vaatteita jotka istuvat hyvin myös raskaana olevalle. Esimerkiksi tunikat ja maksimekot sopivat päälle myös pyöristyneen vatsan kanssa. Myös lähes jokaisen naisen kaapista löytyvät legginsit tulevat aktiiviseen käyttöön viimeistään niiden yhdeksän kuukauden aikana. Omiakin vaatteita voi käyttää pienillä apuvälineillä. Markkinoilla on saatavilla esimerkiksi hauskoja masutuubeja, jotka pidentävät omia paitoja siten että niitä voi käyttää pidempään. Onpa saatavilla myös erilaisia housunjatkeita, joilla voi jatkaa omien housujensa vyötäröä. Näiden apuvälinen kanssa on siis mahdollista käyttää ainakin raskauden alkupuolella oman vaatekaappinsa sisältöä, mikäli niin haluaa.

Raskausajan vaatemuotia
Äitiysvaatteet kuitenkin houkuttelevat ja moni odottava äiti kaipaakin melko pian vähintään hyviä äitiyshousuja vaatevarastoonsa. Housunjatke tai ei, moni äiti kokee tavalliset housut pian liian epämukavaksi ja suuntaa kaupoille. Äitiysvaatteet eivät tyyliltään eroa tavallisista vaatteista, joten laittamalla mammahousut jalkaan ei paljasta raskausuutisia etuajassa ulkopuolisille. Selatessa verkkokauppoja on helppo innostua tarjolla olevasta äitiysvaatevalikoimasta, mutta on hyvä silti muistaa että raskausaika on loppujen lopuksi aika lyhyt. Naisen kroppa muuttuu raskausaikana jatkuvasti, eikä vatsa ole ainoa kohta kropasta joka kasvaa. Näin ollen myöskään vaatekoko ei pysy koko raskautta samana, joten joidenkin äitiysvaatteiden käyttöikä voi jäädä yllättävän lyhyeksi.
Onkin järkevää harkita tarkkaan kuinka suuri valikoima äitiysvaatteita on tarpeen hankkia. Muutamilla hyvillä housuilla ja paidoilla pääsee jo pitkälle. Kaikkea ei myöskään tarvitse ostaa uutena, vaan kannattaa kierrellä esimerkiksi kirpputoreja joissa äitiysvaatteita on monesti tarjolla käytettynäkin. Netistäkin löytää käytettyjä vaatteita edullisesti, ja toisaalta myös omat äitiysvaatteet voi laittaa eteenpäin kiertoon, kun niitä ei itse enää tarvitse. Vähemmälläkin vaatemäärällä siis pärjää ja kekseliäisyyttä käyttämällä voi pienelläkin panostuksella näyttää hyvältä ja trendikkäältä. Pelkissä lappuhaalareissa ei kuitenkaan enää tarvitse kulkea, vaikka niitäkin on yhä saatavilla. Panostat sitten äitiysvaatteisiin enemmän tai vähemmän, kanna kaunis mahasi ylpeydellä, se on ainutlaatuinen!

Näinköhän olet samanmoisessa hetkessä niinkuin meikämanne? Tämä tilanne meinaa aikaa elämässä, kun maan hankkiminen tai suvun palstan sinulle siirtäminen kääntyy osaksi elämääsi. Puiden kasvattaminen onkin edelleen järkevä tapa sijoittaa, muun muassa tästä johtuen ”Pohjois-Karjalan patriarkka”, Yrjö Laakkonen, on aloittanut oman sijoituksiensa haalimisen metsäkaupoilla. Aionkin kerätä tähän blogiini seikkoja, mitä tulisi huomioida metsään sijoittamista aloittaessa.

Aivan ensiksi metsäkaupoille lähtiessä huomioitava seikka onkin puiden laatu, maaperä sekä siellä kasvavat puut. Erittäin tuttu ja normaali harhaluulo on mahdollisesti, koivun olevan puulajikkeista hintavin ja kannattavin sijoitus. Juurikin tämä oletus lieneekin johtuvan tutusta näystä nuotiolla, jossa ohueksi pilkottu koivuklapi palaa iloisesti nuotiolla ja tuottaa huomattavasti paremmin lämpöä nihkeästi syttyvään ja ritisevään havupuuhun verrattuna. Honka kaikesta huolimatta on kyseinen sijoituspuu, jota toivotaan metsässä, johon on laitettu rahaa ja jonka toivotaan tuottavan löytyvän, varsinkin kyseisen puun arvon selluteollisuudelle johdosta. Suomen metsistä löytyvä petäjä onkin yleisesti ympäri maailma älyttömän isossa arvossa sen jämäkän syyrakenteen takia, mikä tekee puusta huomattavasti lujempaa ja kestävämpää.

Kannon poistaminen jyrsimällä

Maaperää silmäillessä on hyvä selvittää meställe teetätetyt huoltotoimenpiteet, onko siellä esimerkiksi suoritettu koska viimeeksi kantojen jyrsintää? Siihen perehtyessä olisi viisasta omiin harrastuksiin ja mitä ne edellyttävät metsältä. Pidätkö sienestyksestä? Silloin onkin todella hyvä asia, kun palstalta saattaisi löytyä runsaita kanttarellipaikkoja. Vai nautitko kenties marjastuksesta? Silloin jokaiselle tutut marjavarvikot ovat todella suuri ilo mielelle ja massulle. Kannattaakin siis urhoollisesti kysäistä asiantuntijalta muiden lisäksi myös kyseistä jutuista, vaikkakinnämä saattaisivatkin kuulostaa hieman nolostuttavilta, koska kyseessä on sijoitusmetsä. Sijoitusmetsänkin kannot voidaan poistaa helposti kantojyrsimen avulla. Kysy tarjous Mpjp.fi -sivuilta.

Metsän eläimistön ja eri lajien määrä on kanssa eräs asia, johon on fiksua kiinnittää huomiota. Mikäli alue nähdään hyvin suuresta määrästä hirviä, sekä sinne voisi olla ajankohtaista istuttaa kohta uusia männynalkuja tulemaan, olisi viisasta huolella punnita kaupan kannattavuus uudelleen. Hirvet pystyvät hävittämään jopa hehtaarin nuorta taimikkoa miltei silmänräpäyksessä, mikä voikin aiheuttaa todella merkitykselliset rahalliset hävitykset taimien menehtyessä sekä puista saatvan tuoton viivästyessä vuosikausilla. Vaikkakin palsta on usein pitkäikäinen sijoituskohde, hirvi voi tehdä erittäin suuren aukon sijoittajan rahoihin.

Siitäpä parit ohjeet kaikille alkuun pääsemiseksi ja lisää on luvassa!

Äitiys- ja imetysvaatteiden hankkiminen tulee ajankohtaiseksi todella monelle nuorelle naiselle aivan varmasti lähitulevaisuudessa. Tässä tilanteessa olisi kätevä tietää eroavaisuudet muihin vaatteisiin verratessa ja lisäksi se, että millä tavalla raskausajan vaatteet tunnistaa vaateliikkeessä? Nykyään lähestulkoon kaikki raskausajan vaatemerkit suunnittelevat äitiysvaatteet niin, että vaatteet näyttää täysin muotivaatteilta. Eli tuoreiden äitien ei tarvitse kärsiä ja näyttää mitenkään epämuodikkaalta. Mitä eroavaisuuksia öitiys- ja imetysvaatteissa on tavallisiin vaatteisiin nähden?

Äitiysfarkut auttaa liikkumista jättiläisen mahan kanssa. Niissä kangas on ommeltu osittain rypylle vatsan kohdalle sivusaumaan. Tämän takia mekko muotoutuu raskausmahan kohdalta kauniisti. Äitiysfarkut ovat välttämätön ostos jokaiselle raskaanaolevalle naiselle. Äitiysfarkuissa vyötärön alue on ommeltu siten, jotta se venyy ja monissa housuissa on kiinnitettynä myös mahan päälle tuleva masutuubi. Jos olet kiinnostunut äitiysvaatteiden suunnittelusta, voit opiskella vaatetusalalla.

Mamalicious äitiysvaatebrändi
Toisia raskausajalle valmistettuja vaatteita ovat takit ja talvihousut. Varsinkin kannattaa ostaa ehdottomasti, koska voit varmaan ymmärtää miten tukala on äitiysvaatteessa joka puristaa vatsan kohdalta talven raskauden ajan. Näiden lisäksi on olemassa myös tyylikkäitä äitiysvaatteita imetykseen, joka aivan varmasti auttaa monien naisten liikkumista vauvan kanssa.

Tuoteryhmän vaatteet ovat pääpiirteittäin imetyspaitoja ja -toppeja. Näiden erikoisuus on se, että rinnan tasolle on tehty piiloon imetystasku, jota voidaan käyttää vauvan imettämisessä. Imetysvaatteetkin ovat vaihtuneet parissa vuodessa myös muodikkaampaan suuntaan ja erityisesti Mamalicious-brändi valmistaa todella ihania imetysvaatteita. Imetysvaatteiden tärkein funktio on just helppokäyttöisyys imetykseen ja myös se, että vauvan äidin ei tarttee nolostua jos pitää imettää vauvaa julkisesti. Imetyspaidassa pystyy imettämään jemmassa, koska paidan piilotasku on tehty niin.

Mistä verkkokaupasta löydän ihanimmat imetysvaatteet?

Valikoimat vaihtelevat hyvin merkittävästi eri liikkeiden ja kaupunkien välillä. Minun mielestäni nettikaupat ovat helpoin tapa hakea nättejä äitiysvaatteita ja sieltä vaatteita on mun mielestä helppo tilata. Todellakin toimivin ja ihanin kauppapaikka on suomalainen Mammas.fi, joka tarjoaa kattavan valikoiman äitiysvaatteita halvalla. Minä haluan tukea joka kerta paikallisia nettikauppoja, jos ne vain kykenevät toimimaan laadukkaasti ja toimittamaan tuotteet nopeasti kotiin.

Toivottavasti artikkelistani oli sinulle apua. Olet ilmeisesti raskaana nyt, kun olet kiinnostunut tästä aiheesta, niin toivotan sinulle onnea ja iloa raskausajalle ja ikimuistoisia kokemuksia tulevaan!

Tämän kirjoituksen kirjoittaja on bloggari Vantaalta:

Moikka! Minä olen parikymppinen vastasynnyttänyt äiti. Minua kiinnostaa paljon äitiys ja siksi myös raskausajan ja imetysvaatteet kiinnostavat minua. Vapaa-ajallani lenkkeilen paljon ja pidän yllä mammablogiani. Harrastuksiani ovat juokeminen ja salitreenaus.

Videolla opit, kuinka otetaan ihania äitiysvalokuvia raskauden ajalta. Toivottavasti tykkäsit tästä!

Onko sinulle sähkötupakka tai e-savuke täysin uusi sana? Ei hätää, minä kerron tässä kirjoituksessa millaisesta tuotteesta on kyse ja miten se oikeasti toimii. Sähkösavuke on nimenomaan tarkoitettu tupakoinnin lopettamiseen korvaavaksi tuotteeksi. Eli käytännössä voit poltaa tupakkaa, joka oikeasti ei olekaan oikea tupakka, vaan vesihöyryä tuottava tupakan näköinen kapistus.

tupakkariippuvuus

Onko sähkötupakointi terveellistä vai voiko siitä olla terveyshoittoja? Takuulla se on terveellisempi tuote kuin Marlboro tai nortti, mutta vesihöyrylläkin on tutkimusten mukaan omat haittansa. Esimerkiksi joku amerikkalainen tutkimus osoittaa, että sähkötupakointi voi olla vaarallista keuhkoille, koska siitä voi pahimmassa tapauksessa saada vesikeuhko -sairauden. Noh, mutta mitä kaikkea tupakasta sitten voidaan saada, kun aktiivisesti sitä pahetta harrastetaan. En viitsi edes listata kaikkia haittoja ja sairauksia mitä tupakoinnista tulee ajan kanssa. Ja kaiken kukkuraksi epäilen, että sähkötupakan vastaisen tutkimuksen tulokset on saatu sellaisenaan, koska tutkimusta rahoittaa todennäköisesti tupakkateollisuuden suuryritykset.


Tästä johtuen suosittelen sähkötupakkaa tuotteena kaikille tupakointia lopettaville. Se ei todellakaan vaaranna terveyttäsi, eikä muidenkaan kanssaeläjien. Millä tavalla sähkösavuke toimii käytännössä ja mitä laitteita vaaditaan aloittamiseen? Sähkötupakointiin tarvitset itse sähkötupakan (laitteen) ja sen lisäksi nesteen, joka tupruttelun aikana höyrystyy ilmaan. Erilaisia nesteitä on nikotiinittomia tai ne voivat myös sisältää nikotiinia. Tässä kategoriassa on todella paljon eri makuvaihtoehtoja ja useimmat verkkokaupat tarjoavat niitä hyvän valikoiman. Esimerkiksi sähkötupakka-aiheinen nettisivu tarjoaa laajan valikoiman hyviä nikotiininesteitä ja sähkötupakkatuotteita.

sahkotupakka-tarvikkeet

Nesteiden ja itse tupakan lisäksi tarvitset myös sähkötupakan laturin, että voit tuprutella vesihöyryjä rauhassa. Monesti edellä mainitut tuotteet myydään verkkokaupoissa aloituspakkauksena, jossa on kaikki alkuun tarvittava. Jos olet kiinnostunut tästä aiheesta, sinua saattaa kiinnostaa myös tämä artikkeli.

Oletko huomannut tupakoinnista saman kuin minä – nykyisin yhä harvemmat polttavat tupakkaa? Ennen, eli 1980- ja 1990-luvulla tuntui, että jokainen aikuinen poltti tupakkaa, piippua tai sikaria. Nykyisin tämä trendi on kääntymässä, koska vain harvat polttavat enää tupakkatuotteita ja siitäkin ihmisjoukosta monet ovat jo aloittaneet sähkötupakoinnin. Se on aivan loistava valinta, koska voit röökata jopa autossa ilman ikävää pinttynyttä hajua. Lisäksi useat ravintolat alkavat sallia sähkötupakoinnin ja tämä varmasti tulee muuttumaan vieläkin suotuisammaksi tulevien vuosien aikana.